Dachi Kata (formas de base)

As bases no Karate

Em sinal de respeito, todo Carateca deve manter-se em posturas firmes e sóbrias.

Takai Dachi são as posturas elevadas, que servem a dois propósitos: apresentação e execução de técnicas.

Assim, por exemplo, a posição Heiko Dachi (veja ilustrações no fim do post) demonstra ao mestre que o aluno está apto e atento aos seus comandos, enquanto em Musubi Dachi, há os cumprimentos e reverências, já que, a postura com as pernas eretas e os pés juntos e abertos, demonstra a quem está à frente que não há intenção de ataque.

Logo, as posturas elevadas são um ponto de partida, pois delas saem as demais bases. Mesmo durante uma luta, o carateca sai e retorna para uma postura elevada constantemente, ou seja, são as posições fundamentais.

As posturas baixas têm o centro de gravidade próximo ao chão. O intuito de tais bases é trazer estabilidade extra para a execução de técnicas de ataque e defesa, ou para realização de técnicas singulares como, por exemplo, um soco perpendicular para baixo, que deve ser executado na base Shiko Dachi.

As posturas de média altura têm como objetivo reunir o melhor das altas e baixas, ou seja, agregar mobilidade e estabilidade.

Mesmo que as bases baixas proporcionem maior firmeza e, as bases altas propiciem maior fluidez, durante um Kumite (luta/combate), as bases médias mostram-se mais adequadas a uma situação de confronto, já que permitem associar as duas características.

Há, ainda, outras classificações, como:

• Bases de Transição (Ayumi Dachi) – Possuem o objetivo de assegurar ao praticante a coerência de seus movimentos e de seu deslocamento, ao garantir a estabilidade;
• Bases Cruzadas (Jujiashi Dachi ou Juji Dachi) – São as posturas nas quais as pernas encontram-se cruzadas. Formam o grupo, Kugiashi Dachi, Bensoku Dachi, Kosa Dachi e Kake Dachi;
• Bases Bicôncavas (Uchiwa Dachi) – Refere-se à posição na qual os joelhos ficam apontados para dentro. Nesse conjunto acham-se as bases Uchi Hachi Ji Dachi, Hangetsu Dachi e Sanchin Dachi;
• Bases Equestres (Ba Dachi) – São as posições virtualmente referentes a equitação, ou seja, as bases dos cavaleiros e, neste grupo, estão Shiko Dachi, Naihanchi Dachi, Jigotai Dachi e Kiba Dachi.

Abaixo, eu apresento a ilustração de 12 (doze) bases frequentemente utilizadas.

ALGUMAS BASES DO KARATE

ZENKUTSU DACHI

Perna da frente flexionada e a de trás esticada. É utilizada, por exemplo, no Kata Fukyugata Ichi.

SHIKO DACHI

Posição do cavaleiro, o peso é igualmente distribuído entre as pernas, com os pés voltados 45º para fora. Assemelha-se ao Kiba Dachi, porém com posição diferente dos pés. Essa postura proporciona a movimentação lateral da cintura e deslocamentos, além da viabilidade de se desferir um ataque diretamente para baixo.

SANCHIN DACHI

Pés voltados para dentro, 50% do peso em cada perna. Pé da frente com o calcanhar na linha dos dedos do pé de trás. Os joelhos ficam flexionados para dentro e os pés pressionam firme o chão, enquanto o tronco fica ereto e o quadril se contrai. Há, também, contração da musculatura das coxas e nádegas, com o propósito de travar o tanden. Esta postura proporciona excelente solidez para a execução de técnicas defensivas e evasivas. Trata-se da principal base do estilo Uechi-ryu.

NEKO ASHI DACHI

Perna de trás com 90% do peso e a da frente com 10%. É conhecida como a "postura do gato", da qual favorece a relação tensão/flexão das articulações, pronto para uma ação.

KOKUTSU DACHI

É uma base recuada, onde o peso se concentra na perna posicionada atrás.

KIBA DACHI

Posição do cavaleiro, pés separados e paralelos.

RENOJI DACHI

Maior apoio do corpo no pé traseiro, que fica posicionado num ângulo de 90º ao dianteiro. A distância entre os pés é a largura dos ombros, ficando o pé frontal apontado para frente.

HEIKO DACHI

Postura bastante natural, permanecendo paralelos, tanto os pés, quanto as pernas, à distância dos ombros.

HANGETSU DACHI

Pernas da frente e de trás flexionadas. Pé da frente voltado 45º para dentro.

HACHI JI DACHI

Calcanhares afastados paralelos à distância dos ombros, pernas eretas e pés abertos aproximadamente 45º para fora.

HEISOKU DACHI

Pernas e pés paralelos e unidos, voltados para frente. Diversas bases derivam dela como, por exemplo o Musubi Dachi (abrindo-se a ponta dos pés em 45º) ou o Heiko Dachi (ao deixar os pés paralelos na largura dos ombros).

MUSUBI DACHI

Pernas eretas, calcanhares juntos e ponta dos pés separados. A essência dessa base é estabelecer estabilidade de guarda, de forma que proporcione proteção em várias direções ao mesmo tempo. É utilizada em saudações no início e término dos treinos.

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