Atenção guerreiros! Vem aí o Campeonato Edson Menezes de karate! Está previsto para ocorrer no dia 26/08, no Ginásio da APCEF/DF – Associação do Pessoal da Caixa Econômica Federal, próximo à Universidade de Brasília – UnB. Haverá Luta de Contato, Kata e Shiai Kumite. Para mais informações, enviem mensagem para o e-mail: [email protected]
As técnicas de chute (Geri Waza) são tão importantes quanto as técnicas que utilizam as mãos (Te Waza). Nos chutes, a boa estabilidade corporal é fundamental, por conta do impacto e do fato de todo o peso do corpo estar, geralmente, apoiado numa das pernas. Na sua execução, o carateca deve ter a sensação de que está colocando todo o corpo no golpe, ao utilizar corretamente os quadris. A seguir, apresento alguns dos principais chutes do Karate: Formas de chutes Karate HIZA GERI Chute com Leia mais→
Os japoneses utilizam dois conjuntos de números, de uma a dez. Aqui, para fins de contagem empregada no Karate, apresentarei o sistema usado para falar de tempo, quantidades e medidas. Como você já deve saber, empregam-se muito a contagem dos exercícios executados, nos treinos de Karate. Abaixo, segue a sequência de 1 (um) a 10 (dez). Para cada número, há no centro seu kanji e, logo abaixo, seu respectivo número arábico, sua escrita em rooma-ji e, sua escrita em hiragana. Para você que lê este Leia mais→
As formas de mão no Karate Te Waza são as técnicas de mãos e braços no Karate. Apesar de referir-se a mãos, o conjunto de técnicas é abrangente, incluindo: Ken Waza (formas com o punho); Yubiken Waza (outras formas com o punho); Yubi Waza (formas com a pontas dos dedos); Shuto Waza ou Kaisho Waza (formas de mão aberta); Hiji Waza (formas com o cotovelo); Ude Waza (formas com os antebraços); Torite Waza (formas de agarramento). Em sentido amplo, abrange desde as técnicas contundentes de Leia mais→
AURAZA O praticante senta-se de pernas cruzadas e tronco ereto. SEIZA Senta-se sobre as panturrilhas.
Benefícios associados ao Karate Existem muitas formas de artes marciais, especialmente aquelas que se originaram em Okinawa e no Japão, cuja primeira filosofia é ensinar respeito e “não causar danos”. Muitos pais têm a errônea impressão de que o Karate é um esporte violento para as crianças, mas o que as artes marciais enfatizam é
Como amarrar a faixa no Karate Faz parte do costume no Karate o uso de roupaprópria para sua prática. Essa vestimenta é denominada deKarate-Gi ou Kimono. Por cima do Kimono amarra-se, na altura da cintura, a faixa que representa a graduação do carateca. As cores das faixas representam o processo de aprendizagem do aluno. A mudança de faixa indica que o praticante desenvolveu e melhorou seu conhecimento nas técnicas do estilo. Para conhecer quais as faixas do estilo Uechi-ryu, clique aqui. Aprenda a amarrar a Leia mais→
Divisão do corpo para aplicação das técnicas Para aplicarmos as técnicas de defesa e de ataque, podemos dividir o corpo em três áreas: JODAN – Significa alto (área do ombro para cima); CHUDAN – Significa médio (área entre ombros e quadril); GEDAN – Significa direcionado para baixo (área do quadril para baixo). Importante saber que GEDAN não significa DEFESA, como muitos pensam. A ilustração apresenta uma divisão abaixo do joelho porque alguns mestres chamam essa área de HIZASHITA (abaixo joelho). Mas, pode-se considerar como GEDAN Leia mais→
As principais saudações no Karate são: HAI (pronuncia-se “rrai”) Termo muito utilizado quando se quer dizer “sim” ou concordar com algo. Quando seu mestre perguntar se você entendeu algo, pode dizer em tom alto e forte: “HAI”. Pode ser utilizado desejando-se energia positiva e paz. HITSU REI HITSU – em pé REI – saudação/cumprimento Saudação em pé, realizada com o corpo ereto, braços juntos ao corpo e flexionando o tronco, com a cabeça voltada para o mestre ou quem será saudado. ZAREI ZA – sentado Leia mais→
Faixas no Uechi-ryu As faixas no Karate demonstram o ciclo de aprendizagem que o praticante percorre, com seu esforço, dedicação e disciplina, no decorrer do tempo. Pode-se dizer que são degraus pelos quais cada praticante passa e, representam o reconhecimento pela aplicação técnica dos conhecimentos adquiridos e pela fase de aprimoramento mental, físico, espiritual e filosófico do carateca. Da faixa branca à faixa marrom, os graus são classificados em “Kyu” (graduação inferior). Chegando à faixa preta, passam a ser considerados “Dan” (graduação superior). A progressão Leia mais→
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