Atenção guerreiros! Vem aí o Campeonato Edson Menezes de karate! Está previsto para ocorrer no dia 26/08, no Ginásio da APCEF/DF – Associação do Pessoal da Caixa Econômica Federal, próximo à Universidade de Brasília – UnB. Haverá Luta de Contato, Kata e Shiai Kumite. Para mais informações, enviem mensagem para o e-mail: [email protected]
As técnicas de chute (Geri Waza) são tão importantes quanto as técnicas que utilizam as mãos (Te Waza). Nos chutes, a boa estabilidade corporal é fundamental, por conta do impacto e do fato de todo o peso do corpo estar, geralmente, apoiado numa das pernas. Na sua execução, o carateca deve ter a sensação de que está colocando todo o corpo no golpe, ao utilizar corretamente os quadris. A seguir, apresento alguns dos principais chutes do Karate: Formas de chutes Karate HIZA GERI Chute com Continue→
Persevere na busca por seus objetivos.
Os japoneses utilizam dois conjuntos de números, de uma a dez. Aqui, para fins de contagem empregada no Karate, apresentarei o sistema usado para falar de tempo, quantidades e medidas. Como você já deve saber, empregam-se muito a contagem dos exercícios executados, nos treinos de Karate. Abaixo, segue a sequência de 1 (um) a 10 (dez). Para cada número, há no centro seu kanji e, logo abaixo, seu respectivo número arábico, sua escrita em rooma-ji e, sua escrita em hiragana. Para você que lê este Continue→
As formas de mão no Karate Te Waza são as técnicas de mãos e braços no Karate. Apesar de referir-se a mãos, o conjunto de técnicas é abrangente, incluindo: Ken Waza (formas com o punho); Yubiken Waza (outras formas com o punho); Yubi Waza (formas com a pontas dos dedos); Shuto Waza ou Kaisho Waza (formas de mão aberta); Hiji Waza (formas com o cotovelo); Ude Waza (formas com os antebraços); Torite Waza (formas de agarramento). Em sentido amplo, abrange desde as técnicas contundentes de Continue→
AURAZA O praticante senta-se de pernas cruzadas e tronco ereto. SEIZA Senta-se sobre as panturrilhas.
Benefícios associados ao Karate Existem muitas formas de artes marciais, especialmente aquelas que se originaram em Okinawa e no Japão, cuja primeira filosofia é ensinar respeito e “não causar danos”. Muitos pais têm a errônea impressão de que o Karate é um esporte violento para as crianças, mas o que as artes marciais enfatizam é
Como amarrar a faixa no Karate Faz parte do costume no Karate o uso de roupaprópria para sua prática. Essa vestimenta é denominada deKarate-Gi ou Kimono. Por cima do Kimono amarra-se, na altura da cintura, a faixa que representa a graduação do carateca. As cores das faixas representam o processo de aprendizagem do aluno. A mudança de faixa indica que o praticante desenvolveu e melhorou seu conhecimento nas técnicas do estilo. Para conhecer quais as faixas do estilo Uechi-ryu, clique aqui. Aprenda a amarrar a Continue→
Os Katas no Karate Uechi-ryu Os katas são exercícios simulados de lutas, onde opraticante pode treinar bloqueios, chutes e socos, empregados de modo ordenado e progressivo, possibilitando-lhe, com a devida prática, enfrentar situações perigosas com naturalidade. Todos os Katas precisam ser executados na ordem correta, pois seus movimentos são inter-relacionados. Os Katas do estilo Uechi-ryu são: Sanchin, Kanshiwa, Kanshu, Seichin, Seisan, Seiryu, Kanchin e Sanseiryu. Ao ingressar na Organização Okikukai, o estilo Uechi-ryu acrescentou mais dois Katas: Fukyugata Itchi (oriundo da Shorin-ryu) e Fukyugata Ni Continue→
Divisão do corpo para aplicação das técnicas Para aplicarmos as técnicas de defesa e de ataque, podemos dividir o corpo em três áreas: JODAN – Significa alto (área do ombro para cima); CHUDAN – Significa médio (área entre ombros e quadril); GEDAN – Significa direcionado para baixo (área do quadril para baixo). Importante saber que GEDAN não significa DEFESA, como muitos pensam. A ilustração apresenta uma divisão abaixo do joelho porque alguns mestres chamam essa área de HIZASHITA (abaixo joelho). Mas, pode-se considerar como GEDAN Continue→
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